Alimentação dia 07-05-2015
Almoço- arroz branco com peito de frango cozido

Lanche- Maçã 65gr (100kcal), cornflakes 7gr (27kcal), linhaça 4gr(20kcal), morangos 50g(22kcal) e canela o que dá aproximadamente 170kcal ganhas.

Jantar- Alface 350gr(70kcal), atum natural 85gr(71kcal), cenoura 30gr(4kcal), laranja 100gr(52kcal). O que faz um total de 197 kcal.