Boa noite maltinha, hoje senti-me fisicamente muito bem pela primeira vez percorri 10km em 1h06me16s numa media de 6;37 min/km com um total de 733calorias perdidas ;) vamo !!!
Hoje o jantar foi atum ao natural, com cenoura raspada, 2 fatias de queijo e uma tosta integral ;)
Amanhã é domingo é dia de descanso da parte física, a alimentação saudável mantém-se  :P