Depois de uma corridinha de 7Km (maior distancia percorrida até agora) em 47:31 minutos, ritmo um pouco lento a rondar os 6:45 min/km com uma perda de 528 calorias. Aqui fica uma foto do jantar, sopa de legumes, queijo fresco e uma tosta integral! Já agora agradeço a vossa adesão não estava a espera de mais de 200visualizações no primeiro dia, um muito obrigado :)
Tiago António Nunes Monteiro